**Ingredienser och kryddor som behövs**:
1. **Ingredienser**: Sparris, edamame, färska ärtor, körsbärstomater, gröna vindruvor, strängbönor, trumpetsvamp, ris, citron.
2. **Krydder**: Salt, svartpeppar, senap, sojasås, olivolja.
**Super - enkla matlagningssteg**:
1. **Tillberedning av tillbehör**: Förutom körsbärstomater och gröna vindruvor, koka alla ingredienser till - sidan tills de är kokta (se figur 2).
2. **Såstillverkning**: Blanda 2 matskedar sojasås, 1 sked olivolja och citronsaft, 1 tsk salt och svartpeppar och lite senap (se figur 3).
3. **Plätering**: Ordna sidrätterna från steg 1 på det kokta riset, häll såsen från steg 2 över det och blanda sedan väl (se figur 4).
Denna gröna Poke Bowl med massor av grönsaker. Sprödheten hos sparris och strängbönor, sötman hos gröna druvor och körsbärstomater, den rika konsistensen av bönor och svamp, tillsammans med den uppfriskande citron - senapssåsen, skapar en super - komplex och väl - matchad smak. Denna enkla och rena kalla rätt är perfekt för varmt väder. Poke Bowl är definitivt ett måste - ha hälsosam måltid till sommaren, vilket kan hjälpa till med fettförlust, matsmältning och minska kroppens börda. Det är extremt lätt att göra. Koka bara tillbehören, tillsätt ris och sås, så kan det göras på tio minuter. Det är ett lat recept som passar alla nybörjare i köket! Låt oss försöka göra det tillsammans.
